After the age of 30 one may experience many types of Illnesses.🤔


🙏
After the age of 30 
one may experience
many types of  Illnesses.🤔
 But the one I am most worried about is Alzheimer's.
Not only would I not be able to look after myself, 
but it would cause 
a lot of inconvenience to family members....


The tongue exercise is effective to reduce the onset of Alzheimer's and is also useful to reduce/improve

1 Bodyweight
2 Hypertension
3 Blood-Clot in Brain 
4 Asthma
5 Far-sightedness
6 Ear buzzing
7 Throat infection
8 Shoulder / Neck infection
9 Insomnia

The moves are very simple and easy to learn....

Each morning, when you wash your face, in front of a mirror, do the exercise as below :

stretch out your tongue and move it to the right then to the left for 10 times

Since I started exercising my tongue daily,  there was an improvement in my Brain Retention. 

My mind was clear and fresh and there were other improvements too...

   1 Farsightedness 
        lesser
   2  No giddiness 
   3. Improved wellness
   4. Better digestion 
   5. Lesser flu / cold 

I am stronger and more agile.

🎀 Notes

The tongue exercise helps to control and prevent Alzheimer's...
Medical research has found that the tongue has a connection with the BIG Brain. When our body becomes old and weak, the first sign to appear is that our tongue becomes stiff and often we tend to bite ourselves.

Frequently exercising your tongue will stimulate the brain, 
help to reduce our thoughts from shrinking and thus achieve a healthier body.
🙏
👨👨👨👨‍🔬Senior Citizens👨👨👨👨‍🔬)🙏 

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"I encourage each person receiving this newsletter to  forward it to another ten people, certainly at least one life will be saved ... 
https://bit.ly/2CuKfeg I've done my part, I hope you can help do your part. 

Thanks!

30 साल की उम्र के बाद

एक अनुभव हो सकता है

कई प्रकार के Illnesses.🤔

 लेकिन जिस चीज को लेकर मैं सबसे ज्यादा चिंतित हूं, वह अल्जाइमर है।

इतना ही नहीं मैं खुद की देखभाल करने में सक्षम नहीं होगा,

लेकिन यह कारण होगा

परिवार के सदस्यों को बहुत असुविधा हो रही है ...।





अल्जाइमर की शुरुआत को कम करने के लिए जीभ का व्यायाम प्रभावी है और कम करने / सुधारने के लिए भी उपयोगी है



1 शरीर का वजन

2 उच्च रक्तचाप

3 मस्तिष्क में रक्त-थक्का

4 अस्थमा

5 दूर-दृष्टि

6 कान गुलजार होना

7 गले का संक्रमण

8 कंधे / गर्दन का संक्रमण

9 अनिद्रा



चाल बहुत सरल और सीखने में आसान है ...।



प्रत्येक सुबह, जब आप दर्पण के सामने अपना चेहरा धोते हैं, तो नीचे दिए गए व्यायाम करें:



अपनी जीभ को बाहर खींचें और इसे दाईं ओर ले जाएं फिर 10 बार बाईं ओर



जब से मैंने अपनी जीभ का प्रयोग रोजाना करना शुरू किया, मेरे ब्रेन रिटेंशन में सुधार हुआ।



मेरा मन स्पष्ट और ताजा था और अन्य सुधार भी थे ...



   1 दूरदर्शिता

        कमतर

   2 कोई गम नहीं

   3. सुधरी हुई सुध

   4. बेहतर पाचन

   5. कम फ्लू / कोल्ड



मैं मजबूत और अधिक चुस्त हूं।



🎀 नोट्स



जीभ का व्यायाम अल्जाइमर को नियंत्रित करने और रोकने में मदद करता है ...

मेडिकल रिसर्च में पाया गया है कि जीभ का BIG ब्रेन के साथ संबंध है। जब हमारा शरीर बूढ़ा और कमजोर हो जाता है, तब प्रकट होने का पहला संकेत यह है कि हमारी जीभ कठोर हो जाती है और अक्सर हम खुद को काट लेते हैं।



बार-बार व्यायाम करने से आपकी जीभ मस्तिष्क को उत्तेजित करेगी,

हमारे विचारों को सिकुड़ने से कम करने में मदद करें और इस प्रकार एक स्वस्थ शरीर प्राप्त करें।

🙏

👨👨👨👨👨👨👨👨🔬Senior Citizens👨👨👨👨i🙏) en



कृपया आगे बढ़ाएं:

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"मैं इस समाचार पत्र को प्राप्त करने वाले प्रत्येक व्यक्ति को इसे अन्य दस लोगों को अग्रेषित करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं, निश्चित रूप से कम से कम एक जीवन बच जाएगा ..."
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मैंने अपना हिस्सा कर लिया है, मुझे उम्मीद है कि आप अपना हिस्सा करने में मदद कर सकते हैं।


धन्यवाद!





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